Krisa Prata attēli pirms un pēc: Marvel Star iedvesmojošā ķermeņa transformācija sešu mēnešu garumā
No 300 mārciņām līdz 60 mārciņām Krisa Prata pārvērtības pārsteidza Holivudu.
KOPSAVILKUMS- Kriss Prats, slavens kā Endijs Dvaiers filmā Parks and Recreation, svēra aptuveni 300 mārciņas, kad viņš mēģināja uzņemties Marvel's Star-Lord lomu.
- Zvaigzne izraisīja ažiotāžu Holivudā, 2013. gadā Instagram ievietojot pašbildi bez krekla, vicinot savu saplēsto ķermeņa uzbūvi un sešpaku abs.
- No 300 mārciņām uz 60 mārciņām 6 mēnešu laikā nekad nebija viegli. Tomēr galaktikas aizbildņu aktieris to izdarīja.
TheGalaktikas sargizvaigzne Kriss Prats nesen kļuva slavens internetā ar savu Instagram sesijuKas ir mana uzkoda?Tā ir ikdienas dienasgrāmata, kurā viņš dalījās savās grūtībās, un tas ir liels hits.
Reklāma
Šajos ātrajos videoklipos Prats pārņem drāmu par savām mazajām porcijām. Bet, jocīgi, tie sniedz dažus likumīgus padomus ikvienam, kurš vēlas iegūt Galaxy Guarding formu. Šie video pierāda, ka viņš ir tāds pats kā mēs, vienlaikus cīnoties ar badu un diētu.
Kriss Prats kā Star-Lord filmāGalaktikas sargi
Bet vēl grūtāks ir viņa svara zaudēšanas ceļojums. No 300 mārciņām uz 60 mārciņām 6 mēnešu laikā nekad nebija viegli. Tomēr viņš to izdarīja.
Reklāma
Lasi arī: Kriss Prats Beats Avengers līdzzvaigznes Roberts Daunijs jaunākais un Skārletas Johansones kases ieraksts pēc Guardians of the Galaxy Vol. 3
Kā izskatās Krisa Prata ķermeņa transformācija?
Grūti noticēt, ka tas pats aktieris, kurš tēloja Endiju Dvaieru, pārvērtās par muskuļoto Zvaigžņu Kungu. Kriss Prats pieņēmās svarā, pirms guva panākumus šajā nozarē.
Intervijā ar Vīriešu veselība , viņš atklāja, ka toreiz varēja apēst līdz 4 hamburgeriem dienā. Šis ieradums iedragāja viņa veselību, padarot viņu par dažādu problēmu upuri.
Reklāma
Kriss Prats Endija Dvaira lomā
Slavens kā Endijs DvaiersParki un atpūta, viņš svēra aptuveni 300 mārciņas, kad mēģināja uzņemties Marvel lomu. Pirmkārt, nebija viegli iegūt lomu. Otrkārt, viņam tika dots tikai mazāk nekā seši mēneši, lai iegūtu formu.
Zvaigzne izraisīja satraukumu Holivudā, uzmetot pašbildi bez krekla Instagram 2013. gadā, vicinot savu saplēsto ķermeņa uzbūvi un sešpaku vēdera muskuļus, parakstotSešus mēnešus bez alus. #GOTG Nenoliedzami publicēt šo, bet mans brālis mani uztaisīja.
Nākamajā gadā viņš sadarbojās ar personīgo treneri Dafiju Geiveru un uztura speciālistu Filu Gogliju, uzsākot 60 mārciņu svara zaudēšanas ceļojumu.
ReklāmaLasiet arī: Star-Lord bija viens darbs: ir pagājuši 5 gadi, un Marvel fani joprojām nav piedevuši Krisam Pratam
Kāda bija Krisa Prata vingrinājumu kārtība?
Krisa Prata treniņš
Prata treniņi nebija joks — katru dienu noskriet piecas vai sešas jūdzes, kā arī bokss, peldēšana, kikbokss un pat triatlons. Viņš veica pievilkšanās, vesera spēka rindu, smago hanteles rindu, stieņa cirtas, āmura cirtas, apgrieztās cirtas, dēļu un piekaramo kāju pacēlāju komplektus.
Aktieris arī izstrādāja Cardio Power Circuit treniņu savai ikdienai. Jaunībā viņš cīnījās un tagad mīl MMA. Treniņi sešas dienas nedēļā, dažreiz četras stundas dienā, bija viņa ikdiena.
ReklāmaLasiet arī: Krisa Prata Mario panākumu iedvesmots, apgaismojums vēlas būt nākamais Pixar
Kas bija iekļauts Krisa Prata diētā?
Krisa Prata diēta
Minesotas iedzīvotājs izvēlējās lapu zaļos salātus, malkoja olbaltumvielu kokteiļus un atvadījās no alkohola (ieradums, ko viņš mīlēja). Viņš pievienoja savai diētai daudz ūdens un patērēja 4000 kalorijas dienā. Aktieris deva priekšroku neapstrādātiem produktiem, piemēram:
- Olas, vistas gaļa, sarkanā gaļa un zivis olbaltumvielām.
- Maize, rīsi, saldie kartupeļi, auzu pārslas un brokoļi ogļhidrātiem.
- Valrieksti, mandeles, avokado un kokosriekstu eļļa taukiem.
Aktieris to saprot – jūsu ķermeņa pārveidošana ir šajās mazajās izvēlēs. Jūs varat ēst burgeru un joprojām apmeklēt sporta zāli vai iedzert salātus, izsvīst un joprojām sasniegt šo piemēroto un veselīgo mērķi.
Reklāma
