“Darīja daudz vairāk par to, kas, manuprāt, ir iespējams manam ķermenim”: Brī Larsona Savage Ab treniņu rutīna padara pat fitnesa ekspertus satriecošus
Brī Larsons ir plaši pazīstams ar to, ka spēlē vienu no spēcīgākajiem MCU supervaroņiem kapteini Marvelu. Viņa debitēja MCU ar 2019. gada filmu Kapteinis Marvels un ir atkārtoti atveidojusi savu varoni Atriebēji: Bezgalības karš un Avengers: Endgame. Tomēr būt par Krī karotāju viņai nebija tik viegli. Viņa aizvadīja intensīvu treniņu, lai sagatavotos debijai MCU. The Istaba zvaigzne ir dalījusies ar savu treniņu savā Instagram un YouTube.
Mēnešiem ilgi treniņi un nepārtraukti treniņi Larsonai atmaksājās, jo viņa izskatās spēcīga, slaida un piemērota. Treniņš varētu būt paredzēts viņas gaidāmajam 2019. gada Marvel filmas turpinājumam vai arī tam Ātri un bez žēlastības 10.
Brī Larsona treniņu rutīna
Intervijas laikā ar Insider Brī Larsons teica, ka nekad nav domājusi, ka spēs sekot tik intensīvam treniņam. Viņa teica, 'Es gāju daudz tālāk par to, ko es jebkad ticēju, ka manam ķermenim ir iespējams.'
The Palikšana pa nakti zvaigzne ir kopīgojusi savu treniņu rutīnu sociālo mediju platformās kopā ar savu YouTube kanālu. Viņas rutīna ietver dažādus treniņus, sākot no pretestības treniņiem līdz boksam un dejām.
Lasīt vairāk: “Viņa tevi negrib vai nevajag”: kapteinis Marvel fani aizstāv Brī Larsonu no bezgalīgas kritikas par viņas debiju MCU
The Jump Street 21 zvaigznes treneris Džeisons Volšs ir pazīstams ar vairāku slavenību, tostarp vairāku Victoria’s Secret modeļu, apmācīšanu. Runājot par savu ikdienu ar Larsonu, trenere sacīja, ka viņas treniņā ietilpst mobilitātes darbs, aktivizācijas darbs un pēc tam primārie spēka vingrinājumi.
'Tas varētu būt pietupiens, divpusēji vingrinājumi, vienpusējas kustības, gurnu eņģes, kā arī daudz gurnu stumšanas un aizmugurējās ķēdes, lai aktivizētu un atbalstītu mugurkaulu. Pēc tam mēs veicām sekundāros vingrinājumus — būtībā visu, kas nav šīs primārās kustības — un pārliecinājāmies, ka viņas locītavas tiek atbalstītas un muskuļi tiek aktivizēti visa treniņa laikā.
Treneris pārliecinās, ka treniņš, kam seko Hoot zvaigzne palielina savu spēku, neradot nekādus savainojumus. Brī Larsone ir arī dalījusies, ka viņa stiepjas pirms katra treniņa. Tiek ziņots, ka viņa trenējas reizi dienā. Tomēr viņas treneris ir teicis, ka Larsons laiku pa laikam trenējas divas reizes.
Fitnesa eksperti izmēģina Brī Larsona treniņu rutīnu
Brī Lārsone ir nepārtraukti dalījusies ar savu treniņu rutīnu sociālajos medijos, liekot daudziem fitnesa ekspertiem mēģināt sekot viņas rutīnai. Tomēr tas nebija kaut kas, ko viņi gaidīja. Fitnesa un veselības žurnāliste Lūsija Gornela dalījās pieredzē, mēģinot to izdarīt Kapteinis Marvels zvaigznes treniņu rutīna.
Lai gan viņa jutās atvieglota, uzzinot, ka Larsons trenējas reizi dienā, viņa dalījās, ka nespēj sekot rutīnai. ' Es tik tikko varu izdarīt 10, pirms manas rokas raud, un treniņš ir tikai sācies, 'Gornals dalījās.
Viņa nedēļu ievēroja rutīnu un pastāstīja, ka tas viņai bija izaicinājums. Treniņš lika viņai saprast, cik svarīgi ir stiepties, kā arī darbojās kā stresa mazināšanas līdzeklis.
Arī YouTube lietotājs un fitnesa trenere Lūsija Deivisa nedēļu sekoja Larsona treniņu rutīnai. ' Tas ir diezgan grūti iet,' Deiviss apgalvoja. Cita fitnesa redaktore Džeina Makgvaira arī dalījās savā pieredzē un sacīja: 'Šis treniņš bija grūts un lika man bijībā par Larsona spēku.'
Brī Lārsons turpina trenēties gaidāmajam turpinājumam The Marvels. The Marvels ir paredzēts izlaist 2023. gada 28. jūlijā.
Avots: SVEIKI!
