Džeiks Džilenhols noskrēja 8 jūdzes dienā 6 mēnešus, lai iegūtu 94 miljonus dolāru lielu boksa filmu: “Katru dienu”
Kad aktieris uzsāk projektu, viņam, iespējams, būs jādara dažas ļoti konkrētas lietas, lai iekļūtu savā lomā. Daudzi aktieri ir paveikuši ārkārtīgi daudz pūļu, lai iejusties tēlā, sākot no vienkāršas matu krāsas maiņas līdz krasām fiziskā izskata izmaiņām. Šīs izmaiņas arī liek faniem dziļi ieguldīt.
Džeiks Džilenhols ir viens no šī brīža pazīstamākajiem un talantīgākajiem aktieriem, filmējies tādos masveida projektos kā Brokeback Mountain, Prisoners, Nightcrawler, Zirnekļcilvēks: tālu no mājām, un viņa gaidāmo filmu, Ceļa māja. Viņš ir arī labi pazīstams ar savu darbu 2015. gada filmā, Dienvidķepa , kas viņam prasīja plašu un izaicinošu fizisku transformāciju.
Kā Džeiks Džilenhols gatavojās savai lomai Dienvidķepa?
Džeiks Džilenhols filmas preses tūres laikā diezgan detalizēti stāstīja par savu formu, lai iegūtu formu, Dienvidķepa . Kā viņš minēja intervijas laikā, aktierim bija jāveic ļoti intensīva apmācība Dienvidu ķepa . Nosaukt viņa treniņu rutīnu par plašu būtu par zemu.
“Piecus mēnešus trenējos divas reizes dienā. Es sāku no trīs jūdzēm un galu galā noskrēju astoņas jūdzes. Es dotos un divas stundas trenējos, veicot dūraiņus, smago somu un ātruma somas. Tad viņš turpināja: “Vairāk nekā piecus mēnešus, katru dienu, divas reizes dienā jūs vienkārši sākat apgūt metodes. Man bija vajadzīgi divi mēneši, lai iegūtu ātruma maisu un justos pārliecināts par ātruma maisu.
Viņš atklāja, ka filmēšanas laikā viņam būs jātrenējas divas reizes dienā, sākot ar skriešanu, sākumā lēnām noskrienot trīs jūdzes dienā un, beidzot ar mēnešiem, palielinot attālumu līdz deviņām jūdzēm. Viņš arī veiktu intensīvus treniņus divas stundas. Viņš arī minēja, ka šī apmācība, lai arī reizēm bija sarežģīta, palīdzēja viņam iemācīties kustēties kā bokserim un autentiskāk izspēlēt savu varoni.
Džeika Džilenhola treniņu rutīna Dienvidķepa Treneri neiesaka
2020. gada intervijas laikā Men’s Health atklājās, ka šī bija tikai Džeika Džilenhola gatavošanās lomai ledus virsotne. Aktieris ieguva 15 mārciņas muskuļu, pildot Houpa lomu Dienvidķepa. Režisors Antuāns Fuku pat atklāja, ka filmēšanas beigās aktieris būtībā bija cīnītājs, apbrīnojot Džilenhola centību savam amatam.
Tāpat tika atklāts, ka aktieris katru dienu strādāja sešas stundas. Viņš arī plaši nodarbotos ar izlaišanu, sēdus, boksu un svara treniņu. Viņš arī regulāri pārsita 160 kg smagu riepu un pārspēja to ar 10 kg smagu veseri.
'Trenēšanās septiņas dienas nedēļā jebkurā līmenī, visticamāk, jūs sagraus, nekā attīstīs.' Hanrahan paskaidroja Esquire UK. 'Pat labākie sportisti zina, cik vērtīga ir atpūta, lai to salabotu un atjaunotu.'
Holivudas PT un mobilitātes treneris Džeks Hanrahans neieteica nevienam to intensīvi trenēties, norādot, ka intensīva treniņa dēļ var tikt nodarīts kaitējums, kas palīdz sasniegt vēlamo rezultātu. Viņš minēja, ka pārtraukumi starpbrīžos ir svarīgi, lai nenotiktu kaut kas slikts.
Lasi arī: “Kāds caurums izmantoja fkin zobu bakstāmo?”: nikns Džeiks Džilenhols Dissed Elizabete Olsena, ko sauc par Scarlet Witch un A* Hole
Avots: Lietas
