'Es ēdu piecas līdz sešas, dažreiz septiņas ēdienreizes dienā': Dveina Džonsona diēta ar 8000 kalorijām dienā padarīs pat Marku Vālbergu par sviedriem.
Dveins Džonsons un Marks Vālbergs izceļas kā divi no Holivudas veselīgākajiem aktieriem. Gan Džonsons, gan Vālbergs ir atklāti dalījušies savās fitnesa rutīnās un uztura izvēlē, bieži izmantojot savus sociālo mediju kontus. Lai gan viņiem ir dažādas pieejas attiecībā uz to, ko viņi ēd un kā viņi trenējas, Džonsonam, bijušajam profesionālajam cīkstonim, var būt nedaudz pārsvars uztura ziņā.
Fani neapšaubāmi var gūt mācību vai divas no intensīvajiem veselības plāniem, ko ievēro šie divi aktieri. Gan Džonsons, gan Vālbergs ir ieguldījuši ar veselību saistītos zīmolos, parādot savu apņemšanos popularizēt veselīgu dzīvesveidu savu fanu un auditorijas vidū.
Lasi arī: “Mans prāts ir kā tērauda lamatas”: Džeks Bleks izsmēja Dveinu Džonsonu intervijas laikā, kuras rezultātā Melnais Ādams zvaigzne sēkšana
Dveina Džonsona diēta ar 8000 kalorijām dienā pārspēj Vālberga diētu
Dveins Džonsons ir daudzkārt dāsni dalījies ar sabiedrību ieskatos par saviem ikdienas uztura paradumiem. The Rock ieguva slavu ar savu veiksmīgo cīkstoņa karjeru, pēc kuras viņš pārgāja uz filmām un kļuva par vienu no vislabāk apmaksātajām darbības zvaigznēm nozarē. The Melnais Ādams aktieris ir arī uzņēmējs, kuram pieder producentu kompānija un profesionāla futbola līga.
Fandomwire videoDžonsons intervijā Delish atklāja, ka gadu gaitā viņš patērēja aptuveni 6000-8000 kalorijas dienā. Lai gan viņa diētas īpašās sastāvdaļas bija dažādas, Ātrie piecinieki aktieris apstiprināja, ka viņš ēda sešas līdz septiņas ēdienreizes dienā neatkarīgi no tā, vai viņš gatavojās filmai. Džonsons paskaidroja Garšīgs :
'Es ēdu piecas līdz sešas, dažreiz septiņas ēdienreizes dienā, neatkarīgi no tā, vai es trenējos kādai lomai, ko parasti trenējos kādai lomai vai cenšos saglabāt lomu, kurā pašlaik pildu.'
Savos pirmajos gados, Jumanji Aktieris apēda gandrīz 52 unces mencas dienā, kas bija viņa galvenais olbaltumvielu patēriņš. Tiek ziņots, ka gadu gaitā viņš mencu aizstāja ar olbaltumvielām, piemēram, liellopu gaļu, vistu un bizoniem. Brokastu ēdienreizēs viņš iekļāva arī papildu olbaltumvielas, piemēram, 10 olu baltuma omleti. Viņa ogļhidrāti galvenokārt bija baltie rīsi, auzu pārslas un saldie kartupeļi.
Dažas no viņa ikdienas ēdienreizēm arī tika papildinātas ar tasi zaļo dārzeņu. The Džungļu kruīzs aktieris ir slavens arī ar savām krāpnieciskajām maltītēm, no kurām slavenākais ir lielais, apjomīgais bekona čīzburgers.
Lai gan Džonsona kino karjerai ir minimāla ietekme uz viņa uztura rutīnu, to nevar teikt par to Marks Vālbergs . Cīnītājs aktieris ir piedzīvojis vairākas fiziskas pārvērtības savām lomām, taču pēc katra projekta konsekventi atgriežas pie sava muskuļotā ķermeņa uzbūves.
Lasi arī: Tima Bērtona dīvainā izvēle: Dveins Džonsons tiek meklēts Villija Vonkas lomā ar vienu nosacījumu, kurā iesaistīts Džonijs Deps
Marka Vālberga uztura plāns ne tuvu nav tik iespaidīgs kā Dveina Džonsona diēta
Filmēšanas laikā Tēvs Stu , Markam Vālbergam bija jāpieņemas svarā, un viņš ēda gandrīz visu, ko vien varēja paņemt, tostarp KFC, pankūkas un alu. Tomēr pat šajā periodā viņa maksimālā dienas deva bija 7000 kalorijas, kas ir mazāk nekā tas, ko Džonsons patērē savā parastajā uzturā. Tomēr Vālbergam parasti bija samērā stingrs uztura grafiks, kas ietvēra piecas ēdienreizes - trīs brokastis, vakara uzkodas un vakariņas.
Vālbergs dalījās ar savu uztura rutīnu pēc filmēšanas 22. jūdze uz Vīriešu veselība Austrālijā , kas viņam palīdzēja atgūt muskuļu uzbūvi. Viņa pirmās brokastis ap pulksten 3:00 sastāvēja no tērauda auzām, zemesriekstu sviesta, mellenēm un olām. 5:30 viņš iedzers proteīna kokteili un trīs tītara burgerus. Viņa trešajās brokastīs bija grilētas vistas salāti ar divām cieti vārītām olām, olīvām, avokado, gurķi, tomātiem un salātiem.
Viņa uzkodas ietvēra grilētu vistu un bok choy, savukārt vakariņās kopā ar dažiem dārzeņiem viņš ēda tādas zivis kā paltuss, menca vai jūras asaris. Viņš arī ievēroja olbaltumvielām bagātu diētu, taču atšķirībā no Džonsona, Boogie Nights aktiera uzturā trūka ievērojamas cietes. Skaidrs, ka Džonsons ņem virsroku ar savu stingrāku un bagātāku diētu starp abiem. Tomēr viņu abu apņemšanās veselībai ir nepārspējama Holivudā.
Vai tas bija noderīgi? Paldies par jūsu atsauksmi!
