“Es ne vienmēr rūpējos par veselību”: 7 reizes, kad Olimpijas kungs Arnolds Švarcenegers atklāja savu reālās dzīves lielvaru — ēda 5000 kalorijas dienā, ieskaitot visu ķiršu pīrāgu pirms sacensībām

Pirms saliekt savus muskuļus filmās, piemēram Terminators un Plēsējs , Arnolds Švarcenegers jau piedalījās kultūrisma spēlē. Viņš padarīja kultūrismu par tādu, kāds tas ir šodien, jo agrāk tas bija saistīts ar labu izskatu, un Ārnija ķermenis tam bija pilnīgi piemērots pat pēc mūsdienu standartiem.

Kad 1965. gadā sākās Olimpijas konkurss, Švarcenegera dēļ tas kļuva par lielāko pilsētu. Sacensībās Austrijas ozols izcīnīja 14 pasaules čempiona titulus, tostarp septiņus lieliskus Mr. Olympias titulus.

Kultūrismā viss ir saistīts ar šo muskuļu uzsūknēšanu ar liela apjoma treniņiem un intensīvām svīšanas sesijām — tas ir saistīts ar īpaši stingru diētu. Bet Ārnijam ir cita pieeja. Viņš ticēja diētas ievērošanai, taču tas ne vienmēr bija smags ceļš, kā to izvēlas lielākā daļa kultūristu.

Lasiet arī: “Gaļa ir galvenais viņa uzturā”: atšķirībā no Arnolda Švarcenegera un Silvestra Stalones, kuri 70. gados sūknēja dzelzi, Džeisonam Momoa pat nebija jātrenējas, lai paliktu cīņas formā.

Arnolds Švarcenegers pirms sacensībām apēra visu ķiršu pīrāgu

Bija laiks, kad Arnolds Švarcenegers ēda visu, ko vien paspēja. Viņš teica Vīriešu veselība par savu jaunāko sevi un to, kā viņš pirms sacensībām apēda visu ķiršu pīrāgu. Aktieris turpināja teikt:

“Viss, kas atrodas virtuves izlietnē. Viss, ko varat atrast uz virtuves grīdas. Vienkārši nokasiet to, ielieciet tur, un man tas patiks. Es ne vienmēr rūpējos par veselību. ”

Saskaņā ar Džo Fāzers , Terminators Zvaigzne katru dienu uzņem 4000 līdz 5000 kalorijas, no kurām liela daļa tika iegūta no dzīvnieku olbaltumvielām.

Diēta viņam noteikti palīdzēja uz skatuves sašūpot ķermeņa uzbūvi, taču tā nebija tik liela viņa veselībai, kad viņš kļuva vecāks. Tātad tagad Ārnijs ir izvēlējies citu ceļu un apņēmies ievērot augu izcelsmes diētu, kas ietver arī olbaltumvielu uzņemšanu.

Lasiet arī: “Es nekad neesmu juties ērti, smejoties”: Arnolds Švarcenegers noraidīja Džeimsa Kamerona 378 miljonus dolāru vērto filmas turpinājumu pēc tam, kad Amerikas ļaunākā traģēdija atvēra acis

Arnolds Švarcenegers tagad pieņem uz augu bāzes veidotu diētu veselīgākam dzīvesveidam

Arnolds Švarcenegers ir skarbs un skarbs pat savos 70. gados. Kāds ir viņa noslēpums? Viņš tic smagam darbam, kā viņš saka:

'Jums ir jāstrādā cītīgāk. Jāveic vairāk kardiovaskulāro treniņu, vairāk jāizstiepjas, vairāk jāiesildās ainām. Bet es pamanīju, ka viss ir iespējams, ja jūs gatavojaties pareizi.

Zvaigzne arī tagad glābj dzīvniekus un ir pilnībā pieņēmusi augu izcelsmes ēšanas stilu. Vairs vairs nevajadzētu katru dienu izmest 10 līdz 15 olas, kā viņš agrāk Terminators dienas. Viņš ēd vairāk auzu pārslu, zaļumus, dārzeņus un veselīgu pārtiku, kā viņš paskaidroja intervijā ar Vīriešu veselība :

'Es vairāk atturos no gaļas un vairāk no dzīvnieku izcelsmes produktiem un dzīvnieku olbaltumvielām, jo ​​pastāvēja maldīgs uzskats, ka tikai tā jūs kļūstat liels un stiprs, tāpēc tagad es atkāpjos no tā un jūtos daudz labāk.'

Ārnijs turpināja:

“Tāpēc galvenais ir nepaļauties uz uztura bagātinātājiem tik daudz, cik uz labu pārtiku. Dabiska pārtika, daudz zaļumu, daudz augļu un daudz patiešām labu olbaltumvielu.

Un, kad runa ir par nelielu cienastu, Švarcenegers paņem savu “slepeno olbaltumvielu dzērienu” — vācu dzērienu Radler — limonādes un alus maisījumu.

Lasiet arī: 'Viņš zina, kā paveikt lietas': Silvestrs Stallone atbalstīja sāncensi Arnoldu Švarcenegeru pēc konstitūcijas, Terminatora zvaigznei tika liegta iespēja kandidēt uz prezidenta amatu

Avots: Vīriešu veselība , Džo Fāzers