Kā atbrīvoties no stresa atbilstoši savai zodiaka zīmei
Runāt par problēmām ir sarežģīta lieta. Ir vajadzīga liela drosme, lai atvērtos kādam un galu galā justos tā, it kā esi vienīgais. Dažreiz tas, kas mūs apbēdina, citiem nešķiet tik slikts.
Kāpēc jums šķiet, ka tikai viens košļājat nagus un svīst auksti, ja kaut kas neiet tā, kā jums ir, bet citiem par to ir vēss? Kā jums vajadzētu atpūsties, ja jūsu problēma šķiet unikāla tikai jums?
Nu, tas bieži vien ir unikāls jūsu zodiaka zīmei. Jūs atradīsit daudz, ar ko sazināties ar kādu, kam ir kopīga jūsu zīme. Tālāk ir sniegts katrai zīmei raksturīgs stresa noņemšanas kontrolsaraksts. Kurš no šiem nomierina jūs?
Auns
Viena zīme, kas ir pietiekami enerģiska, lai nekad nevēlētos palēnināties, ugunīgais, spēks Auns, iespējams, negūs labumu no mierīga laika. Patiesībā būtu labāk, ja viņi atrastu darbību, kas izaicina viņu prātu vai nospiež viņu fiziskās robežas, lai palīdzētu viņiem justies labāk kontrolētiem un atbrīvotu šo emocionālo enerģiju.
Vērsis
Stresu Vērsim parasti izraisa neparedzamība vai tas, ka lietas nav izdarītas tā, kā viņi plānoja. Viņiem ir grūti pielāgoties un viņi pēc dabas ir spītīgi, tāpēc veids, kā atpūsties, var būt vientulība un vienatnē, lai izvairītos no cilvēkiem vai situācijām, kas var izraisīt lielāku trauksmi. Pavadiet omulīgi laiku vienatnē ar sevi vai dabu, dodieties klusā pastaigā un klausieties nomierinošu, mierīgu mūziku.
Dvīņi
Mēģinot jaunas lietas, lai stimulētu savas smadzenes, Dvīņi ir savā elementā. Viņiem patīk pārmaiņas, tāpēc pārgājiens, ceļojumu piedzīvojums vai varbūt pat kaut kā jauna apguve (sarežģītas grāmatas vai jaunas galda spēles lasīšana) var palīdzēt Dvīņiem atslābināt saspringto prātu. Jauna pieredze un zināšanas, kas maina monotonu rutīnu, varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams.
Vēzis
Silti, mīloši Vēži mierinājumu rod savos mīļotajos un mājās. Paņemiet brīvu dienu, pagatavojiet siltu maltīti un pavadiet kvalitatīvu laiku, sazinoties ar tuvākajiem. Izrunājiet to un sazinieties ar draugiem, noorganizējiet randiņu vakaru vai skatieties filmu kopā ar ģimeni. Komforta zonas un drošas patvēruma vietas, kur viņi var būt paši, liek Vēžiem atvērties un efektīvi atbrīvoties no stresa.
Lauva
Lauvām patīk justies apbrīnotām, paveiktām un dievinātām. Tas varētu radīt brīnumus viņu pašcieņai un tēlam, ja ļauties jaunai pašaprūpes rutīnai. Tas varētu arī palīdzēt, ja dodaties ārā un iegādājaties jaunas drēbes vai kosmētiku vai esat pilnībā saģērbies, lai pavadītu nakti. Tas varētu palīdzēt jums justies daudz pozitīvāk.
Jaunava
Šī jutīgā Zemes zīme mīl pilnību un kaut ko tādu, kas ļauj viņiem justies labi. Viņiem ir arī lieliskas analītiskās prasmes, tāpēc, kad viņus pārņem satraukums, samaziniet ātrumu un mēģiniet nepārņemt vai izkļūt no kontroles. Izveidojiet kontrolsarakstus ar uzdevumiem, kas jums bija jāsasniedz, un notīriet iepriekšējās lietas, kas jums bija jādara. Ievelciet dziļu elpu un mēģiniet sakārtot nekārtību, kas jums ir radījusi stresu, pirms varat pāriet pie citām lietām.
Svari
Izdomāt, kā noņemt stresu, kad runa ir par Svariem, var būt mulsinoši. Nelīdzsvarotība visvairāk izjauc Svarus, tāpēc, pārņemot trauksmi, viņiem ir jāatgūst šis līdzsvars savā dzīvē. Joga varētu būt noderīga, jo tā ir saistīta ar meditāciju, mieru un līdzsvaru, tāpat arī nodarbošanās, kurā viņi var ļauties sev, bet tikai pietiekami, un arī izaicināt sevi, bet atkal tikaipietiekami. Esiet produktīvi un aizņemti, bet nepieliktpaši par daudz.Līdzsvars.
Skorpions
No visām zodiaka zīmēm Skorpioni ir tie, kuri nebaidās izjust savu emociju dziļumu, pat ja tās ir negatīvas. Dusmīgs vai nomācošs atskaņošanas saraksts vai patiešām tumša šausmu filma, pat biedējoša vai nomācoša grāmata, iespējams, ir tieši tas, kas viņiem ir vajadzīgs un kā tie var mazināt stresu un palīdzēt Skorpionam atgūties.
Protams, viss privāti, jo Skorpioni dod priekšroku vientulībai, kur viņi var būt viņi paši, nebaidoties tikt notiesāti.
Strēlnieks
Strēlnieki ir piedzīvojumu meklētāji, ceļojumu narkomāni un brīvības meklētāji. Šie neparedzamie klejotāji ripo ceļā, izmēģinot jaunas lietas un pastāvīgi izaicinot sevi. Tomēr vienmēr esot ceļā un darotkaut kas jaunstas var jūs nogurdināt vai iztukšot.
Tāpēc rīkojieties pretēji! Apsēdieties mierīgi, dziļi ieelpojiet un atpūtieties, ceļojumu velniņ! Ceļš var pagaidīt, un jums ir nepieciešams kluss laiks, ko darītnekaspirms varat iziet un darītviss. Meditējiet, lasiet grāmatu vai ieejiet siltā vannā. Palieciet mājā vienu dienu. Tādā veidā jūs atbrīvojat no stresa un uzlādējaties.
Mežāzis
Apņēmīgie, fokusētie Mežāži mieru rod struktūrā un kārtībā. Saskaroties ar stresu un trauksmi, viņiem ir tendence justies tā, it kā viņiem trūkst kontroles vai kārtības savā dzīvē, kas viņus vēl vairāk izsit no līdzsvara. Tādējādi, to labojot, jūs kā Mežāzis noņemat stresu.
Izveidojiet darāmo lietu kontrolsarakstus, sagatavojiet sevi jaunam uzdevumam/izaicinājumam un mēģiniet to paveikt, lai atgūtu kontroli pār situāciju un sevi. Kad kaut ko sasniegsit, jūs atkal jutīsities kā pats.
Ūdensvīrs
Ūdensvīri atrod relaksāciju jaunā pieredzē, noslogojot vai stimulējot savas smadzenes ar aktivitātēm, ko parasti veic vienatnē, piemēram, kaut ko spontānu vai produktīvu. Šiem gudrajiem intelektuāļiem parasti patīk nodarboties ar kaut ko jaunu, nevis izslēgt smadzenes, lai labāk tiktu galā ar savām problēmām, un tas, kā viņi noņem stresu, atšķiras no vairuma citu zodiaka zīmju. Apmeklējiet jaunu kursu vai skatieties dokumentālo filmu, atrisiniet sarežģītu mīklu.
Zivis
Jūtīgās, līdzjūtīgās un sapņainās Zivis nevar atrast labāku veidu, kā atpūsties, kā pavadīt laiku, lai meditētu, pasapņotu, uzņemtu siltu vannu vai pat labi raudātu. Nekautrējies, neviens neskatās, un mēs apsolām, ka pēc tam jūs jutīsities daudz brīvāk.
Atbrīvojieties no ilgi atturīgās, ieslodzītās, emocijām un ūdensdarbiem, ja vēlaties. Jums ir tendence atrast emocionālu atbrīvojumu savā fantāzijā vai privātajā telpā, kur neviens nevar jūs novērtēt.
Beidzot!
Tas viss ir par sava droša patvēruma un komforta zonas atrašanu. Ko tev nozīmē mājas? Kā jūs atpūšaties? Izdomājiet savu pārvarēšanas mehānismu. Vai tas nozīmē saritināties ar savu kaķi un labu grāmatu, vai arī jūs atpūšaties pēc laba treniņa? Vai jums patīk mierīga pastaiga pa mežu vai dejot kopā ar draugiem skaļā klubā?
Pašapkalpošanās ir atkarīga no jums un to, ko jums nozīmē “es-laiks”. Atvelciet elpu un dodiet sev laiku, lai uzlādētos. Savu stresu būs vieglāk tikt galā, kad būsit spēruši soli atpakaļ, iemācījušies atbrīvoties no stresa un būsiet gatavi atkal risināt dzīvi ar jaunu spēku un sparu. Jums tas ir!
