Es uz pārtiku skatos kā uz degvielu: īstais iemesls, 128 mārciņas, Gala Gadota ēda visu, ko gribēja Wonder Woman, joprojām ir vēdera muskuļi, kamēr Henrijs Kavils, Bens Afleks smagi strādāja.
Piedāvātais videoIzraēlas aktrise Gala Gadota sešus mēnešus trenējās sešas stundas dienā, pirms uzvilka toBrīnumainā sievietekostīms. Gadota, 33 gadus veca divu bērnu māte un bijusī skaistumkaraliene, modele un Izraēlas armijas karavīre, prasīja ilgstošu un intensīvu apmācību, lai iegūtu formu savai dievietes Diānas Prinsa lomai.
Reklāma
Gala Gadota Brīnumsieviete
Nezaudējiet ilūzijas, ka varat sevi pārveidot, reģistrējoties 12 nedēļu programmā, kas sola šādus rezultātus. Arī būt lieliskā formā ir viena lieta, bet pārcilvēciska figūra ir pavisam kas cits. Lai spēlētu titullomu DCBrīnumainā sievietepēc debijas aktiermākslā 2016. gadāBetmens pret Supermenu: Taisnīguma rītausma, Gadot nācās padarīt savu ķermeni nedaudz mazāk slaidu un ievērojami muskuļotu. Tātad, kā viņa to izdarīja?
Lasīt vairāk: Viņa ir tik neticami skaista, bet jūs viņu neienīstat: Margota Robija atklāj, ka Dorkijs Gals Gadots atteicās spēlēt galveno lomu filmā 'Bārbija' 100 miljonu dolāru vērtībā
ReklāmaGalam Gadotam nebija stingras diētas
Gala Gadota kā Brīnumsieviete
Pretēji izplatītajam uzskatam, Galam Gadotam, lai spēlētu Wonder Woman, nebija jāievēro īpaši stingra diēta. Patiesībā viņai nebija nekādu reālu uztura ierobežojumu. Gado informēja Harper’s Bazaar, ka viņa ēd diezgan daudz, kad vien vēlas. Taču viņa ieņem gudru nostāju pret ēšanu, uzsverot savaldības un veselā saprāta nozīmi.
Es uz pārtiku skatos kā uz degvielu un vēlos dot savam ķermenim labāko, tas viss ir ēdiena mērījumu un daudzuma jautājums; vienkārši izbaudi savu ēdienu un neēd, kamēr brauc, un neēd, kad runā pa telefonu. Vienkārši cieniet ēdienu un cieniet sevi, lai to izbaudītu.
Burgeri, šokolāde un saldējums ir vieni no Gadot iecienītākajiem ēdieniem, taču regulāra šo ēdienu baudīšana tikai kavēs jūsu progresu un veicinās iekaisumu. Viņa koncentrējās uz veselīgu, sabalansētu uzturu, kas galvenokārt sastāvēja no dārzeņiem un olbaltumvielām.
Lasīt vairāk: Varbūt, ja tai būs turpinājums, viņi viņu iedos: Margota Robija nožēlo, ka Gala Gadota nav Bārbijā, saka Brīnumsievietes zvaigznei ir Bārbijas enerģija
ReklāmaGal Gadot sporta zālē devās pilnā zvēra režīmā
Gala Gadotas dienas kā Brīnumsieviete ir skaitītas
Zvaigžņu treneris Marks Tvaits izmantoja visa ķermeņa zibspuldzi, lai palīdzētu Gadotam iegūt ievērojamus muskuļus. Viņa sāka trenēties uz airēšanas trenažiera, veicot piecu minūšu atkārtojumus lēnā tempā ar vienas līdz divu minūšu pārtraukumu starp tiem, kam sekoja 10 sekunžu sprints un 50 sekunžu mierīgi piecu minūšu atkārtojumi, liecina Muscle & Fitness. . Sekoja lāču rāpošana, plašāki lēcieni, krabju pastaiga un vēl vairāk lēcienu.
Pievilkšanās, kas ir ikviena iecienītākais vingrinājums, bija pirms spiešanās riņķī, taču jautrība ar to nebeidzās. Sadarbojoties ar Gado treneriem, izstrādājot režīmu, kas atspoguļo aktrises ikdienas aktivitātes, InStyle vecākā redaktore Kristīna Šanahana atklāja, ka pēc viena mēneša viņa var pacelt savu svaru, ir nometusi piecas mārciņas, viņai bija stingrāks kodols un labāk definētas rokas. un kājas.
Visas šīs pūles nebija veltīgas, kāBrīnumainā sievietegāja ārkārtīgi labi kasēs, daļēji Gado snieguma dēļ. Filma pārspējaGreja piecdesmit nokrāsaskā lielākā sieviešu režisores debija, pirmajā atklāšanas nedēļas nogalē ASV nopelnot 100,5 miljonus ASV dolāru.
ReklāmaLasiet vairāk: Satraucošas ziņas Henrija Kavila faniem, jo viņiem tika aplaupīts supermena atkalapvienošanās ar Galu Gadotu filmā 'The Flash'
Avots: Looper
