'Iesaistiet krāpšanās dienu': Henrijs Kavils saka, ka pēc tam, kad vairs nebija Supermens, viņš ēda 'pilnu ābolu pīrāgu, saldējuma vannu un lielu picu'
Nav šaubu, ka būt par supervaroni prasa daudz smaga darba. Šis smagais darbs var būt fizisks, garīgs vai abi. Nu, tas pats notika ar Supermens zvaigzne Henrijs Kavils. Aktierim ir jāpiedzīvo superpārveidošanās, lai spēlētu varoni Supermens . No stundām ilgiem treniņiem līdz noteiktai kaloriju diētai bez taukiem viņam bija jākļūst par ieradumu ievērot savu fitnesa treneru sniegto grafiku.
Lai gan aktieris lieliski iederas varenā tēla atveidošanai Supermens , viņam vēl bija jāpiestrādā pie sava ķermeņa, lai tēlotu varoni.
Treniņš Džounsa sporta zālē
Lai atbilstu lomai Tērauda vecis , Henrijs Kavils pievienojās ekskluzīvai trenažieru zālei, kas ir pazīstama ar sportistu, militārpersonu un sporta spēļu dalībnieku apmācību. 300 . Ekskluzīvā sporta zāle ir neviens cits kā Gym Jones. Tas ir pazīstams ar savu stingro grafiku un koncentrēšanās apmācību. Atšķirībā no parastajām sporta zālēm, tajā nav televizoru, spoguļu, mašīnu un komforta.
Henrijs Kavils trenējās divarpus stundas dienā, piespiežot savu ķermeni arvien vairāk. Runājot par savu treniņu, viņš teica: 'Es spiežu divarpus stundas dienā, izspiežot savu ķermeni ārpus tā normālām robežām.'
Viņš arī runāja par to, kā visa šī apmācība un treniņš ietekmē ne tikai jūsu fizisko veselību, bet arī par savu psiholoģisko veselību . Bija brīdis, kad viņš teica savam trenerim Markam Tvaitam, ka nevar turpināt, uz ko Tvaits atbildēja: 'Neklausieties melos.'
Treneris izmantoja arī vienu no saviem īpašajiem paņēmieniem, ko sauc par izpūtēju. Tvaits nosauca treniņu rutīnu, pamatojoties uz treniņa sajūtu. Pēc viņa teiktā, 'Kad esat pabeidzis, šķiet, ka esat sūcis automašīnas izpūtēju.' Kardio bija arī daļa no viņa treniņa.
Deviņas līdz desmit stundas miega dienā piecus mēnešus
Treneris ne tikai pārliecinājās, ka nepadodas, bet arī saglabāja visus Kavila veselības parametrus. Pēc Kavila teiktā, viņa treneris lika viņam katru dienu gulēt no 9 līdz 10 stundām piecu mēnešu apmācības laikā.
Viņš teica, 'Ja jūs neizgulēsities, ja nevarat atgūties, mēs nevaram turpināt šo apmācību un mēs nesasniegsim šo mērķi.'
Kā Henrijs Kavils palika formā filmai?
Taču, tiklīdz filmēšana sākās, treniņš apstājās un Kavilam bija jāuztur sevi formā. Henrijam Kavilam apmeklēt sporta zāli un vingrot nav nekas jauns. Aktieris ir bijis regbija komandā, pirms viņam bija jāpamet smadzeņu satricinājuma dēļ.
Viņš bija savas komandas aizmugures airētājs. Ne tikai tas, bet arī zināms, ka viņš interesējas par Brazīlijas džiu-džitsu. Viņš bieži ir apmeklējis džiu-džitsu nodarbības no desmitkārtējā pasaules čempiona Rodžera Greisija.
Tērauda vīrietis, treniņš un diēta
Treniņi un treniņi nav vienīgais, ko Cavill darīja atbilst raksturam . Viņam arī bija jāpielāgojas tam, kas viņam bija jāēd dienā un cik daudz kaloriju viņam vajadzēja patērēt.
Viņš patērēs no 3500 līdz 5000 kalorijām dienā kopā ar satricinājumiem pēc treniņa. Runājot par veselīgu uzturu, viņš teica: ' vispirms ir jāēd olbaltumvielas, tad a. Nedaudz ogļhidrātu. Jums ir jāsaglabā izsalkuma līmenis. ”
Lasīt arī: Nāves insulta aktieris Džo Manganiello pierāda, ka ir tikpat liels nerds kā viņa DCEU līdzzvaigzne Henrijs Kavils, Troļļu AEW Wrestler MJF filmai Trash-Talking Dungeons un Dragons
Diēta ietvēra aptuveni sešas ēdienreizes dienā, tostarp olas, auzas, augļus, vistu, rīsus, dārzeņus, kokteiļus un daudz ko citu.
Ja vēlaties ievērot diētu vai vēlaties to izpētīt, tā ir pieejama vietnē HenryCavill.org, kur 3500 un 5000 kaloriju maltīšu plānu paraugi ir pieejami viņu Man of Steel treniņu un diētas lapā.
Vai Henrijs Kavils atgriezīsies Supermena lomā?
Henrijs Kavils arī dalījās priekā par maltīti, neuztraucoties par kalorijām vai ogļhidrātiem. Viņš sacīja, ka, tiklīdz filma bija pabeigta, viņš turpināja izbaudīt savu krāpšanās dienu un iedzēra ābolu pīrāgu, picu un pilnu saldējuma vannu.
Galu galā fiziskais darbs aktierim atmaksājās, jo visiem patika viņa Supermena tēlojums. Kā šobrīd pēc Tieslietu līga , DC nav sniegusi nekādus paziņojumus par nākamo Supermens filmu, taču fani un kritiķi uzskata, ka Henrijs Kavils atgriezīsies kā Supermens DC.
Tas kļuva vēl skaidrāks, paziņojot par DC plāniem krosoveram Melnais Ādams un Supermens nākotnē. Tā kā DC nāk ar jaunām idejām un jaunu plānu savām filmām, būtu interesanti redzēt, kurš spēlēs Supermens turpmākajās filmās.
Avots: YouTube
