'Iespējams, tāpēc man ir nepieciešama terapija': tēta Rokija ieteikumi sporta zālē Dveinu Džonsonu traumēja uz mūžu
Holivudas čalis Dveins Džonsons nav ieguvis slavu ar savu aktiera karjeru. Viņš bija bēdīgi slavens ar savām cīkstēšanās prasmēm. Diētu un stingru treniņu režīmu viņš iemācījās agri. Nācis no ģimenes, kurā viņa tēvs bija cīkstēšanās ikona ar intensīvu ķermeņa uzbūvi, Džonsons minēja, ka ir diezgan daudz iemācījies par sava elka veselību un uzturu.
Sēžot uz interviju ar Vīriešu veselība , apspriežot savu diētu un fitnesa rutīnu, Dveins Džonsons atcerējās, kā diezgan agri no sava tēva iemācījās noteiktas lietas. Jokojot par to, kā zināšanas viņu traumēja un lika viņam atrast terapiju, aktieris sāka ar visu nopietnību stāstīt par savu diētu.
Lasiet arī: Hjū Džekmens, kurš noliedza steroīdu lietošanu āmrijas ārstēšanai, atklāj neprātīgi augstas kaloriju maltīti, kas liktu rokam svīst
Dveins Džonsons daudz iemācījās no sava tēva
Šķiet, ka ir īstais laiks atklāt to cilvēkiem, kuri vēlas iegūt tādus grāvēju muskuļus kā Dveins “The Rock” Džonsons; tas netika sasniegts mēneša laikā. Nav viegla un ātra ceļa uz fizisko formu. Pat cīkstēšanās čempionam Džonsonam process sākās diezgan agri. Sēžot uz interviju ar Vīriešu veselība , Melnais Ādams Aktieris atklāja savu uztura plānu.
Iedziļinoties sava uztura plāna detaļās, aktieris atcerējās, kā viņš lielāko daļu lietu uzzināja no sava tēva, kurš bija cīkstēšanās profesionāls čempions. ' Es esmu īsts ieraduma radījums. Runājot par diētu, es parasti katru dienu ēdu vienu un to pašu ”. Džonsons sāka detalizēti aprakstīt savu diētu. Iedziļinoties diskusijā, viņš pieminēja, kā no sava tēva izvēlējās disciplīnu ēst vienu un to pašu.
' Tas ir ārkārtīgi disciplinēts, un tas ir kaut kas, ko es paņēmu no sava vecā vīra, kurš bija smags sporta zāles fanātiķis. Dveins Džonsons paziņoja.
Ar lepnumu runājot par savu tēvu Rokiju Džonsonu un viņa sasniegumiem, Mūmija atgriežas Aktieris minēja, ka piecu gadu vecumā mācījies par diētu. ' Viņš man ļoti agri mācīja neēst, lai iepriecinātu mēli, bet ēst, lai pabarotu ķermeni. ” Džonsons apsprieda uzzināto. Tālāk piebilstot: ' Viņš man to iemācīja, kad man bija 5 gadi. Iespējams, tāpēc man nepieciešama terapija ” Džonsons pajokoja ar taisnu seju.
Lasiet arī: Dveins Džonsons smejas, kad Džeimsa Guna filma The Flash eksplodē, iespējams, pat nesasniegs Bleka Ādama 393 miljonu dolāru kolekciju.
Dveins Džonsons atklāja savu stingro diētu
Pārrunājot, ko viņš ēd, lai saglabātu veselus muskuļus, Dveins Džonsons minēja proteīnu variācijas paplašināšanu. ' Nu, es ēdu sešas ēdienreizes dienā ” ieminējās aktieris. Sākot ar brokastīm, Džonsons atklāja: Brokastis sastāv no olām, gaļas, piemēram, sumbri, kompleksiem ogļhidrātiem, piemēram, auzu pārslu, un augļiem, parasti papaijas vai mellenēm. ”.
' Mana otrā ēdienreize, apmēram 10:00, parasti sastāv no vistas krūtiņas, kompleksiem ogļhidrātiem, piemēram, rīsiem, un dažiem zaļumiem. Un vakariņās ir zivis vai vistas gaļa, sarežģīti ogļhidrāti, piemēram, saldie kartupeļi, un daži zaļumi ”. Džonsons dalījās.
Pieminot, kā viņš seko makro skaitīšanai, bijušais cīkstonis sacīja: ' Es ātri redzu rezultātus, kad pielāgojam makro ”. Vēlāk papildinot savu paziņojumu, Dveins Džonsons dalījās: ' Mēs to esam izveidojuši zinātnē, kurā mēs precīzi noregulējam makro, un es nekad nejūtos izsalcis. ” Tālāk, nojaucot divus treniņa un diētas pīlārus, aktieris apsprieda, kas viņu padara stipru un labi uzbūvētu.
' Treniņiem un diētas ievērošanai, lai sasniegtu mērķi, ir nepieciešama disciplīna, un jūs bieži varat justies izsalcis ”. Džonsons dalījās. Praktiski slavens ar savām maltītēm reizi nedēļā, The Rock iepriekš sociālajos medijos publicēja savu šķīvi ar kartupeļiem, divus bekona sierburgerus un glāzi tekilas.
Avots: Vīriešu veselība
