Krisa Hemsvorta asgardieša “Full Body Pump Up” treniņu rutīna gandrīz šķiet pārāk necilvēcīga, lai būtu patiesība
Kriss Hemsvorts pastāvīgi sazinās ar saviem faniem, izmantojot sociālos medijus. Viena no lietām, ar ko aktieris dalās visbiežāk, ir viņa fitnesa rutīna un treniņi. Aktieris ir tēlojis Toru kopš 2011. gada un pēdējos 11 gadus ir uzturējis sevi formā, pildot šo lomu. Nesen viņš savā Twitter dalījās ar izaicinošu visa ķermeņa pumpēšanas treniņu rutīnu. Tāpat kā viņa loma, arī treniņa sesija šķiet necilvēcīga, jo viņš turpina katru treniņa soli.
Hemsvorts ierakstā atzīmēja arī savu veselības un fitnesa lietotni Centr. Lietotne nodrošina digitālu programmu ar Krisa Hemsvorta ekspertu komandu, kas ietver pilnībā personalizētu treniņu un plānotās ēdienreizes vienai dienai. The Atriebēji zvaigzne ir nepārtraukti reklamējusi savu fitnesa lietotni sociālajos medijos.
Kriss Hemsvorts dalās ar savu visa ķermeņa uzpūšanās treniņu
Kriss Hemsvorts nesenā treniņa videoklipā ir iekļauts katrs viņa treniņa posms. Aktieris noteikti iegulda daudz darba savā ķermenī, lai uzturētu formu. Viņa treniņā ietilpst ķermeņa svara vingrinājumi, piemēram, kalnos kāpšanas un lāču rāpošana, ar viegliem hanteles vingrinājumiem, piemēram, tricepa pagarinājumiem. Viņa treniņā ir iekļauti arī muguras veidotāji, piemēram, saliekta hanteles rinda.
The Spiderhead zvaigzne kopīgoja rutīnu vairākās darbībās. 30 sekunžu video parāda visas treniņa sesijas darbības. Tālāk ir norādīts katrs visa ķermeņa sūknēšanas treniņa posms.
- 20 x atspiešanās
- 10 x noliektas hanteles rindas (ar izliektu rokturi)
- 20 x sit cauri
- 30 sekundes atpūta
- 20 x hanteles grīdas krūtis lido
- 20 x hanteles renegātu rindas
- 20 x kalnos kāpēji katrā pusē
- 30 sekundes atpūta
- 10 x hanteles statiskas izklupienas
- 10 x hanteles grīdas tricepsu pagarinājumi
- 30 sekundes lāča rāpošanas
- 30 sekundes atpūtas
The Vīri melnā zvaigzne min, ka 30 sekunžu atpūta visa treniņa laikā ir viņa iecienītākā daļa, un norādīja, ka treniņu rutīnai kopumā ir jābūt 4 kārtām.
Lasīt arī: Hjū Džekmens sagrāva Krisa Hemsvorta sapņus, atgriežoties filmā Deadpool 3 kā Wolverine
Krisa Hemsvorta veselības un fitnesa lietotne, Centr
Kopš Kriss Hemsvorts ieguva Tora lomu filmā Marvel, aktierim nepārtraukti tiek jautāts, kā viņš uzturas formā. Viņš ir dalījies, ka viņam ir paveicies, ka viņam mājās ir daudz uztura un treniņu metožu, un viņš vēl joprojām veidoja spēcīgāku sevis un sava rakstura versiju.
Pēc tam viņš nolēma izstrādāt pilnībā vadītu programmu par to, kā viņš sasniedza šos rezultātus, un uzsāka programmu ar savu fitnesa lietojumprogrammu Centr. Centr 2019. gadā uzsāka uzņēmums Steigties aktieris un saviem jaunajiem lietotājiem nodrošina nedēļas bezmaksas izmēģinājuma versiju.
Lietojumprogrammai Google Play veikalā ir vērtējums 4,1/5, un tai ir arī labas atsauksmes. Lai gan daži lietotāji minēja, ka lietojumprogrammas reģistrēšanās izmaksas bija diezgan augstas, viņi arī teica, ka tas ir tā vērts, jo tas viņiem patiešām palīdzēja viņu fitnesa rutīnā.
Lasīt arī: 'Viņam ir problēmas ar ego': Taikas Vaititi dīvainā ķīmija ar Tesu Tompsoni ir pārliecinājusi fanus, ka Toram: Ragnarok režisoram ir milzīga ego problēma
2022. gada aprīlī Sarkanā rītausma zvaigzne pārdeva Centru Markam Bezosam un Deividam Morosam. Hemsvorts joprojām ir akcionārs, un tam ir aktīva loma uzņēmumā.
The Ekstrakcija zvaigzne pēdējo reizi redzēta Tors: Mīlestība un pērkons , kas ir pieejama vietnē Disney+. Hemsvorts tagad ir aizņemts ar savu gaidāmo filmu, kas ir 2020. gada turpinājums Ekstrakcija . Ekstrakcija ir pieejams straumēšanai pakalpojumā Netflix.
Ekstrakcija 2 nav konkrēta izlaišanas datuma, taču filmu ir paredzēts izlaist Netflix 2023. gadā.
Avots: Twitter
