Marks Vālbergs ēda neprātīgi 12 ēdienreizes dienā ar 40 mārciņām muskuļu rekordlielu 7 nedēļu laikā, lai piedalītos 86 miljonu dolāru vērtībā filmā ar Dveinu Džonsonu
Marks Vālbergs netic kaut ko darīt pusceļā, un, ja runa ir par lomu līdzās WWE leģendai, piemēram, Dveinam Džonsonam, nav īsceļa pat uz Pērtiķu planēta zvaigzne. Lai spēlētu kultūrisma noziedznieka slikto lomu Dveina Džonsona 86 miljonus dolāru vērtajā asa sižeta komēdijā, Volbergam bija jāiziet intensīvs treniņu režīms, kas ietvēra arī neprātīgas 12 ēdienreizes dienā. 'Sāpes un ieguvums' ķermenis.
Pārvēršanās no Teda Džona Beneta par kultūrisma noziedznieku
Marks Vālbergs un Dveins Džonsons ‘s Sāpes un ieguvums , ne tikai guva panākumus kasēs, bet arī iedvesmoja ikvienu sporta zāles ķēmu sasniegt ideālu kultūrista ķermeni. Kamēr The Rock, ne mazāk kā pašpasludinātais grieķu padievis, bija ideālā formā, Markam Volbergam ir jāpārtop no Teda 165 mārciņas smagā Džona Beneta par bada** 200 mārciņām, lai attaisnotu Daniela Lugo lomu.
Divkārtējam ASV Kinoakadēmijas balvas kandidātam bija septiņas nedēļas, lai sagatavotos lomai, un viņam bija smagi jāstrādā, lai sasniegtu šo muskuļu līmeni. Tikai septiņu nedēļu laikā The Fighter zvaigzne, ar intensīvu atdevi, uzbāva 40 mārciņas muskuļus, sasniedzot savus mērķus.
Vālbergs intervijā atzinās, ka viņam bija jāiziet 'intensīva fiziskās sagatavotības rutīna, kas ietvēra arī divpadsmit ēdienreizes dienā.' Ne tikai šis, bet arī Volbergs, kurš Maikla Beja asa sižeta komēdijas filmēšanas laikā svēra 212 mārciņas, aktieris joprojām regulāri apmeklēja sporta zāli.
Roma netika uzcelta vienā dienā, bet Sāpes un ieguvums Zvērs tika uzbūvēts 7 nedēļu laikā!
Marka Vālberga Pain & Gain sagatavošana Holivudā bieži tiek dziedāta kā leģenda. Aktieris, kurš spēlēja blakus esošā parastā kopēšanas galda lomu, Džons Benets Teds (2012), pārvērtās par zvērīga izskata kultūrisma noziedznieku Danielu Lugo par Sāpes un ieguvums (2013).
Lasi arī: “Es nedomāju”: Marks Vālbergs pazemoja Mārtinu Skorsēzi, atteicās pieliekties, neskatoties uz 5 miljonu dolāru lielu algu
Valhbergs izlēja savu sirdi, sviedrus un dvēseli, gatavojoties lomai – dzerot masas palielināšanas līdzekļus, ēdot 2 naktī, turpinājot ēst un izsūknēt neprātīgi daudz dzelzs. Intervijas laikā Walhberg teica:
'Es ēdu 10 ēdienreizes dienā un dzēru masas palielināšanas produktus... Tas bija daudz darba. Daudz cēlos divos naktī, lai paēstu vēl vienu maltīti, un es joprojām biju paēdis no maltītes pulksten 10.”
Vālberga treniņi bija īsi, bet intensīvi 30–40 minūšu sesijas, kas galvenokārt sastāvēja no supersetiem. Piemēram, 1. diena bija paredzēta kājām, mugurai un bicepsiem, bet 2. diena bija veltīta krūtīm, pleciem un tricepsiem. Viņš koncentrējās uz progresu un kļūstot stiprāks, nospiežot vairāk nekā 335 mārciņas. No otras puses, The Rock izmantoja tradicionālāku kultūrisma stila sadalījumu.
Lasi arī: 'Viņš nekad nav sūdzējies par vingrinājumiem': Dveina Džonsona treneris atklāj, ka viņš pamet savas krāpnieciskās maltītes pirms ainas bez krekliem
Sāpes un ieguvums var iznomāt vai iegādāties iTunes.
Avots: Vīriešu veselība
