Pat 260 mārciņas smags Arnolds Švarcenegers atzīst, ka ikdienā ir jādara 1 lieta, lai uzveiktu ķermeņa taukus tāpat kā Brūss Lī
Runājot par fitnesu, cilvēki gaida, kad kultūrisma leģenda Arnolds Švarcenegers dalīsies ar saviem diviem centiem. Un, kad aktieris reiz dalījās ar saviem padomiem un trikiem, tas nenokļuva virsrakstos. 2022. gada sākumā Švarcenegers ar savu klātbūtni pagodināja YouTube kanālu Bērdijs — Brūss Lī Centrālais un dalījās zināšanās un pieredzē par to, kā sasniegt neiespējamo, līdzīgi kā toreiz darīja Brūss Lī.
Turklāt viņš arī atklāja un dalījās ar savu personīgo noslēpumu ar pārējo pasauli par precīzi definētu abs un turpināja sniegt ieskatu savā ikdienas treniņu režīmā. Švarcenegers ne tikai dalījās savos fitnesa padomos, bet arī iedziļinājās konkrētos vingrinājumos un rutīnās, kas veicina viņa tonizēto ķermeņa uzbūvi.
Arnolds Švarcenegers dalījās ar padomiem par to, kā var iegūt tādu ķermeņa uzbūvi kā Brūss Lī
Sasniedzot tādu ķermeņa uzbūvi kā leģendārais Bruce Lee vai Arnolds Švarcenegers prasa gadiem ilgu apmācību un disciplinētas diētas ievērošanu. Tā ir transformācija, ko nevar paveikt vienas nakts laikā. Sava ceļojuma rezultātā aktieris Švarcenegers ir ieguvis vērtīgu ieskatu galvenajās vadlīnijās, kļūmēm, no kurām jāizvairās, un nepieciešamajos elementos, kas nepieciešami, lai nozarē attīstītos.
Papildus tam, ka viņš ir septiņkārtējs Olimpijas kunga čempions, treniņu gadi ir palīdzējuši viņam iegūt visaptverošu izpratni par “darīt” un 'nedari,' kā arī izšķirošais “obligāti” kas veicina panākumus šajā konkrētajā jomā. Viņš paskaidroja,
'Katru dienu sadedzinot vairāk kaloriju, vairāk nekā apēdat. Pieņemsim, ka paņemat 2000, vēlaties iet un ēst 2000 kalorijas katru dienu, katru dienu sadedzināt 2500.'
Pēc tam viņš arī dalījās savā personīgajā rutīnā, ko daļēji iedvesmojis Brūss Lī, mudinot topošos fitnesa ķēmus sekot viņa pēdās, sakot:
“200 gurkšņu katru dienu ir obligāti, neaizmirstiet veikt vakuumu, praktizējiet vakuumu.
Lai sasniegtu ikonu vietu, nav viegls uzdevums, un tas prasīs pacietību pret visiem šķēršļiem, kas tiek izmesti ceļā.
Lasi arī: Žans Klods Van Damme nekad neuzdrošinājās dalīties ekrānā ar Arnoldu Švarcenegeru, neskatoties uz to, ka piedalījās 3 grāvējos
Kas Arnoldu Švarcenegeru motivē trenēties katru dienu?
Bieži uzdotais jautājums, kas adresēts Švarcenegeram, ir saistīts ar viņa pastāvīgo motivāciju saglabāt savu fizisko sagatavotību vairāku gadu desmitu laikā, un viņš paskaidroja konsekventas rutīnas saglabāšanas nozīmi. Viņš teica,
'Es vienkārši turpinu katru dienu. Dažas dienas pat es jūtos sūdīgs, bet, parādoties un veicot savu ikdienas rutīnu, tas parasti mani izrauj no tā. Dzīve ir saistīta ar rutīnu. Panākumi nav maģija, tie nāk no parādīšanās katru dienu. ”
Un, ciktāl tas attiecas uz ikdienas rutīnu, tas ietver ikdienas braukšanu ar velosipēdu uz sporta zāli, un, atrodoties sporta zālē, viņam patīk vienu dienu mērķēt uz krūtīm un muguru, citu dienu uz rokām un pleciem un atsevišķā dienā uz kājām. Turklāt viņš katru dienu velta uzmanību vēdera un ikru trenēšanai, nodrošinot līdzsvarotu pieeju viņa fitnesa rutīnai. Tādējādi Švarcenegers iesaka cilvēkiem ne tikai vienkārši atdarināt viņa pieeju, bet arī atklāt savu unikālo ceļu un baudīt fizisko formu.
Lasi arī: Arnolds Švarcenegers ieceļ Terminatora direktoru, kurš ir atbildīgs par mākslīgā intelekta Armagedonu: 'Šī ir Džeimsa Kamerona neparastā rakstība'
Avots: Beerdy - Bruce Lee Central
