Pat Wolverine ārstnieciskais faktors nav pietiekams, lai glābtu Hjū Džekmenu no brutāla dehidratācijas treniņa: 'Jūs esat izdzēris tik daudz ūdens, ka visu laiku urinējat'
Ja esat redzējis Hjū Džekmenu kā Wolverine , jūs droši vien esat bijībā par viņa ķermeņa uzbūvi. Tomēr pārveidošana nebija viegls uzdevums, jo bija nepieciešams vairāk nekā tikai daži pacēlumi un svari, lai izskatītos tikpat saplēsti un domkrati kā ikviena mīļākais mutants.
Sasniegt Wolverine's smieklīgas pārvērtības bija trīs mēnešu sagatavošanās un ārkārtējas dehidratācijas rutīnas rezultāts. Savā 2014. gada vizītē uz Vēlā izrāde ar Stīvenu Kolbertu , Hjū Džekmens pacēla plīvuru par savu neticamo pārveidojošo rutīnu lomai.
Hjū Džekmena brutālā dehidratācijas rutīna
Runājot par visu laiku iespaidīgāko rakstura uzbūvi, Wolverine noteikti atradīs ceļu uz virsotni. Vēl 2014. gadā, Hjū Džekmens atklāja šokējošo transformācijas procesu, kas viņam bija jāveic, lai sasniegtu vēlamo izskatu. Vissvarīgākā daļa bija visu laiku būt formā, jo vieglāk bija būt formā nekā atgūt formu. Aprakstot Wolverine kā absolūti fiziski prasīga loma viņš atklāja savu brutālo dehidratācijas režīmu,
'Es uzzinu datumu, kas ir krekla novilkšanas lieta, un tas ir apmēram trīs mēnešus ilgs skrējiens. Jums jābūt diezgan labā formā, bet trīs mēneši iepriekš ir ļoti specifiski. Jūs palielināt savu ūdens uzņemšanu… jums ir apmēram 10 litri ūdens, kas ir, kas ir, trīs galoni ūdens dienā. Pēc tam jūs pārtraucat apmēram 36 stundas pirms šaušanas, bet, tā kā esat izdzēris tik daudz ūdens, jūs visu laiku urinējat.
Jokojoties par to, ka viņš bija nonācis pusceļā līdz nāvei izskata iegūšanas dēļ, Džekmens brīdināja skatītājus, lai viņi to nekad nemēģinātu paši. Lai gan ir taisnība, ka šī ķermeņa uzbūve dažiem varētu būt maldinoša, fani nevarēja vien apsveikt Hjū Džekmenu par viņa estētisko, taču drausmīgo pārvērtību.
Lasi arī: “Tev piestāvētu mazliet godīgs, Hjū”: Hjū Džekmens tiek izsaukts par iespējamu steroīdu lietošanu viņa ārprātīgās ķermeņa pārvērtības dēļ Deadpool 3
Hjū Džekmena svarīgais diētas plāns lomai
Lai gan beigās viss izdevās labi, Hjū Džekmenam tiešām bija jādedzina svece abos galos, lai sasniegtu Wolverine's ķermeņa uzbūve. Atklājot uztura nozīmi tik iespaidīgai ķermeņa uzbūvei, viņš paskaidroja, ka viņam katru dienu jātrenējas vairāk nekā 150 minūtes.
'Es no rīta apmēram stundu veicu smagus svarus, bet pēcpusdienā es veicu 45 minūtes lielāka apjoma celšanu. Es veicu diezgan daudz zodu un rindu. Pārsvarā nodarbojos ar vecās skolas celšanu ar daudz pietupieniem. Es faktiski veicu vairāk pietupienu priekšā nekā pietupienus aizmugurē, un es veicu daudz nāves celšanas.
Džekmena gatavošanās gadi noteikti ir atmaksājušies, redzot visu uzkrātos ienākumus Wolverine Filmas ir vairāk nekā 1 miljards ASV dolāru visā pasaulē.
Ar Wolverine iestatīts atgriezties Deadpool 3 2024. gada 8. novembrī būtu interesanti redzēt, ko Džekmens mums ir sarūpējis.
Avots: Insider
