“Viņa ķermenis ir vīrišķības virsotne”: Kristiana Beila brutālā treniņu rutīna “American Psycho”, kas pārņem internetu, lai sasniegtu Patrika Betmena ķermeņa uzbūvi
2000. gada 14. aprīlī pasauli sveica Patriks Betmens, bagāts, narcistisks un psihisks investīciju baņķieris. Amerikāņu psiho varētu būt kļuvusi par kulta klasiku, taču tā arī saskārās ar daudzām pretrunām par tā veidiem. Tomēr aktieris Kristians Beils tika ļoti slavēts par darbu filmā, un daži to varētu pat saukt par viņa izrāviena lomu.
Tagad, divdesmit divus gadus pēc filmas iznākšanas, slavena sociālo mediju platforma TikTok ir izrādījusi interesi par filmu, un nē, Patrika Betmena brutālie veidi nav iemesls, kāpēc. Filmas ievada ainā galvenais varonis redzams demonstrējam savu plašo rīta rutīnu, vēl vairāk izgaismojot viņa pašmērķīgo puiša raksturu. Tagad TikTok lietotāji apņemas mēģināt sekot viņa fitnesa rutīnai, kas var nebūt tik nekaitīga, kā varētu domāt!
Kristians Beils Amerikāņu psiho Rutīna ir aktuāla
Neatkarīgi no ledus iepakojumiem, dziļo poru tīrīšanas līdzekļiem un ar ūdeni aktivizējošiem tīrīšanas līdzekļiem ar želeju Patrika Betmena rīta rutīna ietver stingru fitnesa režīmu, tostarp apmēram tūkstoš vēdera kraukšķēšanas. Tagad mēs visi labi zinām Kristians Beils Viņas ķermeņa uzbūve ir neticama, un varētu droši teikt, ka daudzi cilvēki vēlas tā izskatīties. Tas ir tieši tas, kas notiek TikTok.
Runājot ar GQ, diviem PT ekspertiem Krisam Antoni un Farenam Morganam bija ko pastāstīt par visu notiekošo tendenci. Antoni sauc Beila ķermeņa uzbūvi ' vīrišķības virsotne” ar saviem platajiem pleciem, abs un zemo ķermeņa tauku procentu.
“Patrika Betmena ķermeni es raksturotu kā vīrišķības virsotni: lieli plati pleci, abs un estētiska v-veida mugura kopā ar zemu ķermeņa tauku procentu. Daži teiktu, ka viņa ķermenis ir līdzīgs grieķu Dievam filmā.
Morgans, grupas The Tactical Athlete dibinātājs, diskusijā norādīja, ka grieķu Dieva līmeņa sasniegšana jūsu ķermenī ir saistīta ar ārkārtīgi izaicinošām un dažkārt nesasniedzamām izmaiņām. Ļoti ierobežojoša diēta un intensīva apmācība ir tikai daļa no komplekta, kas nāk ar pārveidošanas ceļojumu.
'Jums būs jāievēro ļoti ierobežojoša diēta bez krāpšanās un intensīvs četru dienu spēka treniņu plāns, lai iegūtu viņa ļoti definētus abs, biezus bicepsus, platos plecus un veidoto v-veida konusu, ko viņš parāda filmā.'
TikTok vienmēr ir bijis par jauniem izaicinājumiem. Neatkarīgi no tā, vai tā ir populāra deja vai pārvērtības, lietotāji savos profilos vienmēr cenšas viens otru uzlabot. Tagad, kad ir pagājušas vairāk nekā divas desmitgades, kopš Patriks Betmens dalījās ar savu rīta rutīnu ar pasauli, TikTok ir atradis savu jauno fitnesa izaicinājumu. Ja pievienojat faktu, ka lielākā daļa jauniešu pieņem izaicinājumu, neapzinoties iespējamās sekas, jūs esat ieguvuši perfektu recepti katastrofai.
Jaunajam fitnesa izaicinājumam var būt trūkumi
Kā stāsta Antoni, kurš ir Tailor Made Fitness dibinātājs, daudzi jaunieši pārspīlē, kad runa ir par fitnesu, lai tikai izskatītos sasmalcināti. Viņš stāstīja par to, ka daudziem jauniešiem trūkst disciplīnas, kas nepieciešama, lai sasniegtu Dievam līdzīgu ķermeņa uzbūvi, un viņi galu galā sagriež stūrus. Izgriezt stūrus šeit nozīmē pievērsties uztura bagātinātājiem, lai uzlabotu ķermeņa uzbūvi. Viņš aicināja viņus izmantot īsceļus un pēc tam sniegt fitnesa padomus savos sociālo mediju kontos. Antoni arī norādīja, ka tas bieži noved pie tā, ka citi viņu vecuma bērni jūtas nedroši tikai tāpēc, ka viņu ķermenis izskatās savādāk.
Patrika Betmena smieklīgais treniņš cilvēkiem var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Sakarā ar steigas kultūru un to, ka visi cenšas būt labāki par citiem, jaunieši var iekrist slazdā ar šo. Parasti interneta izaicinājumi ir ierobežoti, un Patrika fiziskās sagatavotības līmeņa sasniegšana īsā laika posmā noteikti nav gudrs solis. Cilvēkiem ir vajadzīgi gadi, lai patiesi pārveidotu sevi veselīgā veidā.
Tātad, ja vēlaties to izdarīt pareizi, Antoni iesaka veikt tādus vingrinājumus kā nospiešana guļus stāvoklī, pietupieni, spiešana nāvē vai būtībā jebkas, kas filmē vairākas ķermeņa daļas.
“Saliktie vingrinājumi veido vislielāko muskuļu masu, kas līdzinās visvairāk kaloriju sadedzināšanai visīsākajā laikā. Parasti jūs tās izkliedējat visas nedēļas garumā, sākot trenažieru zāles sesiju ar vienu no šīm 'lielajām kustībām' un gaidot vēl nedēļu, lai atgūtu, pirms mēģināt tos vēlreiz.
Ja vēlaties pārveidot sevi par veselīgāku, neierobežojiet sevi ar laika ierobežojumu. Rīkojieties lēnām, jo labām lietām ir vajadzīgs laiks. Galu galā ieteikums ir ēst veselīgi, nepārslogot savu ķermeni un noteikti neaizmirstiet par kardio!
Amerikāņu psiho ir pieejams straumēšanai pakalpojumā Netflix.
Avots: GQ
