'Visi gaida šo ainu, kad novelc kreklu': Entonijs Makijs atklāj brutālo režīmu 'Super karavīrs', ar kuru viņš sevi soda filmā Captain America 4
Tā kā nākamā Captain America daļa ir katra MCU fāzes neatņemama sastāvdaļa, tā sagaida to pašu. Paredzams, ka ar savu sižetu kļūs globāls, Kapteinis Amerika: Jaunā pasaules kārtība spēlēs Entonijs Makijs Sema Vilsona/Kapteiņa Amerikas lomā.
Lielākā daļa varoņu iziet ārprātīgus treniņus un diētas, lai būtu piemēroti savām supervaroņu lomām, piemēram, Hjū Džekmens un Kriss Evanss. Tā kā Entonijs Makijs beidzot paceļ vairogu, šķiet, ka viņš ir arī palielinājis savu treniņu grafiku.
Entonija Makija treniņu grafiks
Sarunā ar MensJournal aktieris aprakstīja nogurdinošo pulku, ko viņš piedzīvo, lai kļūtu piemērots savai kapteiņa Amerikas lomai. Intervijā aprakstot procesu, viņš teica:
'Es cenšos vispirms uzlikt muskuļus savam rāmim, jo man ir muskuļu atmiņa. Pēc tam es izņemu visu ūdeni un taukus no savas sistēmas, veicot vieglus, kardio treniņus smagus treniņus no rītiem un atkal kardio treniņus vakaros. Tāpēc pirmos trīs mēnešus es cēlu pēc iespējas smagu — burtiski visu, ko varu pacelt.
Aktieris arī atzīmēja, kā viņa kājas un pleci veidoja lielāko daļu viņa treniņa. Viņš teica, ka viņam ir svarīgi nostiprināt plecus, jo bez tā jūs varat izskatīties viduvēji. Komentējot savu treniņu kājām, viņš teica:
“Man patīk nodarboties ar kājām. Es aizraujos ar spiešanu, pietupieniem, izklupieniem un burpijām. Viss, kam ir kājas — es to izdarīšu. Pārejot uz intensīviem kardio treniņiem, es veicu sprādzienbīstamākus kāju treniņus ar mazākiem svariem, piemēram, 5 vai 10 mārciņām, lai treniņa laikā joprojām varētu iegūt šos deltus un slazdus.
Uz jautājumu, vai pēc Falcon paaugstināšanas amatā viņš ir mainījis savu rutīnu, viņš apgalvoja, ka ir pieturējies pie tā paša, jo runa ir par galveno spēku. Entonijs Makijs vēlreiz uzsvēra plecu stiprības nozīmi, jo, kad filmā viņam ir novilkts krekls, skatītājiem ir jāredz, ka viņš ir pacelts.
Kāda ir kapteiņa Amerikas diēta?
Lai gan ir svarīgi saglabāt sevi aktīvo, tas ir veltīgi, ja uzturs ir neveselīgs. Entonijs Makijs arī piekrīt šim priekšstatam, kā viņš uzskata 'Svarīgākais ir diēta.' Paplašinot to pašu, viņš teica:
'Es ievēroju liesu olbaltumvielu un dārzeņu diētu, kurā ietilpst zivis, vistas un tītara gaļa ar dažādiem dārzeņiem. Man nav īsti vajadzīgi ogļhidrāti enerģijas iegūšanai. Man jau ir liela enerģija. Tāpēc es vienkārši izmetu visas sliktās lietas. Es to darīšu trīs mēnešus — ēdīšu piecas līdz sešas ēdienreizes dienā, lai es varētu iegūt daļu sava rāmja. Pēc tam es uzņemšu ogļhidrātus apmēram mēnesi.
Jums var patikt arī: 'Viņš ir tik tālu aizgājis': Entonijs Makijs atklāj, ka Kriss Evanss neatgriezīsies MCU, apspiež baumas par Slepeno karu izskatu
Kriss Evanss bija arī atzīmējis ārprātīgo diētu, pie kuras viņam bija jāpierod, kad viņš pirmo reizi spēlēja varoni Kapteinis Amerika: Pirmais atriebējs . Intervijā izdevumam Extra viņš sacīja, ka viņa ēšanas paradumi cieta vissmagāk, jo viņam bija jāēd daudz, bet ne čīzburgerus, bet tikai maigu vistu un rīsus.
Kapteinis Amerika: Jaunā pasaules kārtība Paredzams, ka iznāks 2024. gada 3. maijā
Avots: MensJournal
