Arnolds Švarcenegers zina vienu vegānisma problēmu, kuru viņi nevēlas, lai jūs zinātu: 'Daļa no iemesla, kāpēc mēs nevēlamies pārspīlēt atklājumus'

Vai vegānu pasaulē varat atšķirt faktu un fikciju? Nu, mēs nevaram noliegt, ka šim augu izcelsmes uzturam ir viens aspekts, ko pat visdegunīgākajiem vegāniem būtu ļoti grūti atzīt. Terminators Pats zvaigzne Arnolds Švarcenegers ir atklājis dažas atbildes uz šo noslēpumu.

“Austrijas ozols” nesen izraisīja debašu tēmu vegānu kopienā ar revolucionāru atklāsmi. Lai gan ir pierādīts, ka uzturvielām bagātam augu izcelsmes uzturam ir labvēlīga ietekme uz veselību, Švarcenegers norāda, ka cilvēku uztura izvēli bieži ietekmē viņu garšas kārpiņas. Viņš arī apgalvo, ka viens no iemesliem, kāpēc mēs nevēlamies palielināt rezultātus, ir tas, ka daži vegānu sekotāji teica, ka viņiem nepatīk diēta. Un iespējams, ka tas noveda pie tā, ka viņi patērēja mazāk kaloriju.

Lasiet arī: 6 Silvestra Stalones filmas, kuru vietā vajadzēja spēlēt Arnoldu Švarcenegeru

Arnolds Švarcenegers atklāj neizstāstīto faktu par vegānismu

Daudzus gadus ir izskanējuši argumenti gan par labu, gan pret tādu diētu, kas satur daudz augu, nevis gaļu. Katrai no tām ir lojāla fanu bāze, kas nodrošina vairākas priekšrocības. Un tagad, kaut arī ar savām teorijām, ko atbalsta zinātne, Arnolds Švarcenegers ir iesaistījies diskusijā.

Fandomwire video

Aktieris nesen savā ikdienas informatīvajā izdevumā piedāvāja analīzi par pētījumu, ko viņš veica ar dvīņu pāri, kurš ievēroja divas dažādas diētas. Arnolda sūkņu klubs . Vienam dvīnim astoņas nedēļas bija jāēd 'visēdāja diēta', bet otram bija jāēd vegānisks ēdiens. Kāds bija rezultāts? Aktieris dalījās:

'Vegānu diēta zaudēja vairāk svara, pazemināja kopējo holesterīna līmeni un asinsspiedienu, kā arī uzlaboja jutību pret insulīnu un zemāku C-reaktīvā proteīna līmeni - iekaisuma marķieri, kas saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām.'

Tomēr Švarcenegers uzzīmēja visaptverošu scenārija priekšstatu. Randomizētajā klīniskajā pētījumā ar nosaukumu tika atbalstīta vegānu diēta Visēdāju un vegānu diētu kardiometaboliskā ietekme identiskiem dvīņiem . Tomēr bijušais kultūrists izvirzīja dažus jautājumus, kas fitnesa fanātiķiem patiešām būtu jāapsver:

'Daļa no iemesla, kāpēc mēs nevēlamies pārspīlēt rezultātus, ir tas, ka vegāni diētas ievērotāji minēja, ka viņiem nepatika šī diēta, kas varētu novest pie tā, ka viņi patērē mazāk.'

Tie, kas ievēroja vegānu diētu, vairākos pētījumos atzina, ka viņiem tas nav tik ļoti garšo kā viņu visēdāji. Pēc Švarcenegera domām, šis baudas trūkums var likt vegāniem kopumā ēst mazāk kaloriju.

Reklāma

Lasiet arī: Arnoldam Švarcenegeram patika darīt vienu lietu sava dievišķā ķermeņa labā, kas biedē daudzus mūsdienu kultūristus

Arnolds Švarcenegers atzīst, ka 'vienas burvju tabletes' nav

Tā ir nozīmīga iespēja, jo mazāk kaloriju patēriņš izraisītu neatbilstību pētījumā. Turklāt Arnolds Švarcenegers minēja, ka indivīdi, kuri astoņas nedēļas ievēroja vegānu diētu, galu galā no tā atteicās. Tas liek domāt, vai diēta būtu bijusi ilgtspējīga vai nē. Aktieris savā biļetenā atzīmēja:

'Nav vienas burvju tabletes diētas. Daudzas diētas piedāvā norādes par to, kas darbojas un ir labs jūsu ķermenim.

Rezultātā nav vienkāršas atbildes, izvēloties starp augu izcelsmes diētu vai gaļas diētu. Cilvēkiem būtu jāpielāgo un jāmaina savas preferences atbilstoši viņiem vispiemērotākajam. Švarcenegers garantēja ' nenoliedzami ieguvumi veselībai” no daudziem vegānu ēdieniem.

Lai gan lielākā daļa cilvēku labprātāk dotos pensijā un dzīvotu klusu dzīvi 76 gadu vecumā, Švarcenegers ir paplašinājis savu redzesloku. Aprīļa epizodē aktieris dalījās ar saviem iecienītākajiem olbaltumvielu avotiem, lai uzturētu savu fizisko sagatavotību Arnolda sūkņu klubs apraide

“Proteīnam manas galvenās sastāvdaļas ir olas, lasis un vistas gaļa. Bet man ir arvien vairāk veggie burgeru ar lēcām un pupiņām. Es izmantoju arī savu Ladder Plan proteīna pulveri, ko darbina zirņu proteīns.

Viņš iepriekš dalījās savā proteīna kokteiļa receptē ar Vīriešu veselība . Tas ietver proteīna pulveri, mandeļu pienu, banānu, ķiršu sulu un nemizotu, neapstrādātu olu. Arī aktieris pieminēja Reičelu Hosiju no Insider ka viņam patīk saviem kokteiļiem pievienot šnabi vai tekilu.

Jebkurā gadījumā Švarcenegers ir pievērsis uzmanību svarīgai tēmai, kas vegānu pētījumos bieži tiek ignorēta: baudas faktors. Ir pienācis laiks izmantot pieejamo augu izcelsmes pārtikas produktu pārpilnību un parādīt ikvienam, ka būt vegānam nozīmē izbaudīt katru ceļojuma kumosu, kā arī aizsargāt vidi un dzīvniekus.

Lasiet arī: Arnolds Švarcenegers nekad nevar pārspēt Silvestu Staloni vienā jomā, kad runa ir par filmām

Vai šis raksts bija noderīgs? Jā Nē Paldies par jūsu atsauksmi!