Holivudas čalis Alans Ričsons atklāj savu iecienītāko treniņu, kas palīdzēs jums sagatavoties pludmalei
Aktieris Alans Ričsons ir bijis izklaides industrijas dalībnieks jau vairāk nekā desmit gadus, taču pēdējos gados viņš ir ieguvis ievērojamu popularitāti, pateicoties Amazon Prime Video asa sižeta trilleru seriāla titulvaroņa atveidojumam. Reacher . Bez šaubām, Ričsons paveica lielisku darbu, izceļot varoņa patieso potenciālu ar savām aktiermeistarībām un skarbo personību.
Ričsona izcilā ķermeņa uzbūve ir vēl viens iemesls, kāpēc aktieris šobrīd ir populārs, un gadījumā, ja vēlaties iegūt līdzīgu ķermeņa uzbūvi, aktieris jūs ir nodrošinājis. Nesenā intervijā aktieris atklāja, ka viņam patīk trenēt Pectoralis major, jo tas palīdz piešķirt lielāku un muskuļotāku izskatu. Aktieris stāstīja arī par savām ēdienreizēm, iecienītākajiem vingrinājumiem un treniņu rutīnu.
Alans Ričsons stāstīja par savu iecienītāko vingrinājumu
Nesenā sērijā Trenažieru zāle un ledusskapis Autors Men’s Health, aktieris Alans Ričsons sniedza ekskursiju savā mājas sporta zālē un runāja par savu iecienītāko vingrinājumu. Viņš ne tikai sniedza padomu, kā izveidot ideālu vasaras ķermeni,
' Mans mīļākais ir Pectoralis major, tas patiesībā ir mazs muskulis, tā ir maza muskuļu sloksne, taču, ja vēlaties būt kā pludmales ķermenim, vēlaties aizpildīt savu t-kreklu. Uz jautājumu par savu iecienītāko vingrinājumu Ričsons atbildēja: Iespējams, tas ir slīpuma sols, es nokāpšu šeit un uzmetīšu 225. '
Aktieris atklāja, ka viņš strādā 5 dienas nedēļā un dod priekšroku mazāk laika pavadīt sporta zālē, kaut kur no 20 līdz 30 minūtēm. Tālāk intervijā Ričsons pārtrauca treniņu rutīnas un arī atklāja, ka viņam patīk klausīties NSYNC un Backstreet Boys, kamēr viņš strādāja.
IETEIKTS
Glens Pauels vai Alans Ričsons? Tiek ziņots, ka Džeimsa Guna DCU ir izvēlējusies aktieri, kurš spēlēs Booster Gold
Cik ēdienreižu dienā ēd Alans Ričsons?
Ir vispārzināms, ka diēta ir tikpat svarīga kā treniņš, tāpēc Ričsons, īpašs kultūrists , neiet uz kompromisu. Sniedzot faniem ieskatu viņa ledusskapī, Ričsons stāstīja par savām maltītēm,
Reklāma'Es vienmēr esmu ēdis daudz olu, tas ir kā manas brokastis - es ēdu apmēram katru stundu, es nezinu, vai tās ir kā pilnas maltītes... iespējams, kā četras pilnas maltītes.'
Aktieris vēl vairāk sadalīja ēdienreizes, atklājot, ka brokastīs viņš ēd iepriekš sagatavotas auzu pārslu pakas, pusdienās gaļas siera tako, bet vakariņās viņš dod priekšroku sievas mājās gatavotam tītara gaļas kukulītim un salātiem vai zaļajām pupiņām. Ričsons paskaidroja, ka viņa uzturs ir atkarīgs no tēla veida, kuram viņš spēlē Reacher , aktieris nemitīgi vingro, bet citām lomām viņš cenšas samazināt ogļhidrātu, cukura un siera patēriņu.
Lūdzu, iespējojiet JavaScript, lai skatītu komentārus nodrošina Disqus.
